Guide Gratuit : 10 Exercices d'Art-Thérapie
Découvrez l'art-thérapie par la pratique avec notre guide PDF offert
Ce que contient le guide
Un guide pratique de 15 pages avec 10 exercices d'art-thérapie accessibles à tous, aucune compétence artistique requise.
- ✓ 10 exercices guidés pas à pas
- ✓ Objectifs thérapeutiques de chaque exercice
- ✓ Matériel nécessaire et durée estimée
- ✓ Conseils pour aller plus loin
- ✓ 100% gratuit, sans engagement
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Aperçu des 10 exercices du guide
1. Le journal visuel des émotions
2. Peinture intuitive libre
3. Le mandala personnel
4. Collage de vision intérieure
5. Modelage d'argile en pleine conscience
6. L'autoportrait symbolique
7. Écriture automatique créative
8. Dessin en musique (art et son)
9. Le Zentangle anti-stress
10. Carte corporelle émotionnelle